社会保険労務士 独学受験 回顧録 ③
②の続き。。。
＜勉強生活時の Life Style＞
起床時間 ： ２０１８年１１月〜２０１９年６月まで
８時３０分 （怠慢の極み！！！）
→退職後体調を崩したため長期間、この時間まで起きられなかった。
２０１９年７月〜７月下旬まで
７時００分
２０１９年８月〜
５時３０分
休憩時間 ： １２時〜１４時３０分 まで
※食後に散歩を１時間毎日続けてリフレッシュ
但し、７月以降、散歩は起床直後にシフト。
散歩中には必ず軽い運動で発汗を促す。
（スクワット／懸垂／スロージョギング等）
道中の寺社仏閣に百度以上参りも繰り返す。。。
１７時〜１９時まで
※ 夕食と瞑想に費やす。。。
上記以外、勉強時間１時間毎に１５分、、、ひどい時には
３０分程度。
就寝時間 ： ２３時〜翌日１時
※ 但し、勉強は遅くとも２２時までには毎日ほぼ終了。
＜勉強生活時の 食生活＞
朝食 ： ７時３０分〜９時前まで
※ 白米とコーヒーは欠かさず。。。黒にんにくやサプリも。
昼食 ： １２時〜
※ カップラーメンやパンなど比較的 軽食
間食 ： 都度
※ ナッツ類とチョコレートと麦茶
夕食 ： １７時〜
※ 満たされるまで食う。 黒にんにくやサプリも。
④ に続く。。。
